SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dalej

  • DT-CZy jeszcze mam szanse na lepsze jutro

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do czystej diety zacząłem z 2200 kcal stopniowo dodając aktywność i kalorie żeby napędzić metabolizm po tym było walka z zakwasami poprawa siłowa w tym momencie jestem dalej na redu z góry chciał bym podziękować Sebastianowi mieleckiemu za pomoc w motywacji dobre rady oraz prze1993 :) też udzielił kilku wskazówek . Początkowo wyglądało to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2015-08-02 06:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Matt Hughes - wywiad

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Wywiad z Mattem Hughesem Źródło: http://mmalowdown.com/mmalowdowncom-exclusive-an-interview-with-matt-hughes/#more-150 ----- Koniec na ten tydzień z tymi wywiadami, bo ewidentnie przegiąłem . Nie patrzę na żadne serwisy o MMA, nie patrzę ----- Na początek, powiedz jak idzie ci trening ? Jakieś problemy, kontuzje ? Matt: Jeśli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2007-03-02 10:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi najbardziej zależy: - konkretne zrzucenie wagi, nawet z 25kg - zniwelowanie "cyca", opony i uda ala Roberto Carlos Gdy pojawią się pierwsze efekty to wtedy będę myślał dalej - teraz priorytetem są w/w założenia. Dodam, że już kiedyś wróciłem z wakacji ponad 10kg cięższy to udało mi się to zrzucić na siłce i worku w chyba 1,5 miesiąca. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 17820 Data: 2006-12-01 07:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rezultatów więc odpuściłam po raz kolejny. Ćwiczyłam dość dużo 5-6 razy w tygodniu, biegałam około 10-13 km tygodniowo i waga stanęła w miejscu na 75kg i nie chciała ruszyć dalej, później kontuzja i wszystko sobie odpuściłam. Tym razem chciałabym zacząć wszystko do nowa, z głową, dlatego szukam porad I wsparcia bo zdecydowanie za szybko sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2017-12-30 17:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gorąco proszę o Profesjonalną pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] WDZIĘCZNY ZA PRZECZYTANIE I POMOC BO TROCHE CZASU TO ZAJMIE. Cwiczę od 4 lat, po 2 latach doszedłem z wagi 63 na 83, potem pół roku stagnacji i wszelkie próby pójścia dalej, co skończyło się przeciążeniem kręgosłupa i uszkodzeniem dysku L5/S1, potem pól roku total OFF i terapie manualne, waga do 78kg, gdy juz się w miarę usprawniłem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2009-10-29 21:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkująca i pełna nadzieji na wsparcie .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] potrafie.... Krótko o sobie: otóż w ciąży przybyło mi ponad 30 kg - nie bedę sie teraz rozpisywac dlaczego, ale głównie z jedzenia i lezenia. Mija prawie 5 lat i 15 kg tkwi dalej, z którymi nie moge sobie poradzic :(, nie oczekuję wiele ale te 5 lat to juz stanowczo za dużo!!! Generalnie mam dobra kondycję i nie boje sie wysiłku fizycznego. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2008-03-27 12:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie będzie to zaprzepaszczenie częsci tego cyklu (poniewaz przyjmuje kreatyne pierwszy raz to moj organizm reaguje na nia dosyc silnie), czy może powinienem kontynuować cykl dalej do 6 czy 8 tygodni? I tu kolejne pytanie - moja kreatyna to oczywiście monohydrat MULTIPOWERA - czy w przypadku kontynuacji cyklu moge uzyć kreatyny innej tanszej firmy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7149 Data: 2006-06-21 11:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysoka prolaktyna

    Temat
    Doping

    [...] wiedzą jestem na HRT wiec pytanie o to czy stosuję sterydy jest be sensu. Musze to robić. Pobadałem się ostatnio na własną rękę i gdybym nie wpadł na tak genialny pomysł to dalej żyłbym w błogiej nieświadomości. Zbadałem sobie tym razem prolaktynę. i wyszło ze mam jej ponad górną normę. - 21ng/ml przy normie 19 z kawałkiem. Zdaje się że to to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14640 Data: 2009-03-05 09:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z nabieraniem wody w ketozie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miecha ). Pod koniec tego okresu bylo mi juz ciezko trzymac diete i sobie troszke pozwalalem za duzo, ale postanowilem przejsc na low carb w celu zwiekszonej samo kontroli i dalej zeszlo kolejne 7 kg w okolo 6 tygodni no i zaczelo sie :) , tydzien i nic stagnacja, a wiec robimy chet meal ( zjadlem kebab z ryzem dogryzlem troche chleba okolo 200 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 2016-09-22 19:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca w ochronie

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Ale przejde do sedna sprawy, po tej szkole otrzymuje Licencje II stopnia pracownika ochrony osob i mienia. I tutaj sie zatrzymuje, dlaczego? Bo nie wiem wlasnie co mozna dalej robic. Sa moze jakies szkoly w ktorych mozna dalej sie szkolic? No bo jakos dziwnie mi wyglada fakt ze robie np. ta licencje, ide do pracy o ile takowa bedzie i pracuje [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-02 15:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich:) Najpierw ankieta, później trochę się rozpiszę:) Wiek: 22 Waga: 66 kg Wzrost: 164 Obwód w biuście: 87 Obwód pod biustem: 77 Obwód talii w najwęższym miejscu: 73 Obwód na wysokości pępka: 85 Obwód bioder: 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki: 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch W którym [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 2013-10-05 00:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez kul. Przez ten czas ćwiczyłem coś tam w domu i od 3 tyg. chodzę na siłkę robiąc FBW. Zacząłem już robić przysiady i MC z dość małymi ciężarami jeszcze, trochę noga dalej boli. Chciałbym przez święta zrobić sobie SD, a później zacząć HST, wydaje mi się, że przez cykl 15 i 10 staw dojdzie już do siebie, żeby dać radę później na 5.? Jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2014-04-13 09:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kilka propozycji, o ktore chciałbym was się spytać, który cykl byłby najlepszy i najbezpieczniejszy? Test prop 75mg e2d 1-8, później albo mostek albo zejscie plus odblok i dalej aż do zawodów. Test cypio 200mg? E5d + pewnie exemestane ze względu na aromatyzacje 1-12 później mostek lub odblok i dodatkowy cykl. Lub Test enan/cypio 100mg + oral [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2023-09-01 16:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze źródła białka dla nastolatków

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ale także ze względu na fakt, iż strawność niepoddanego obróbce termicznej, zawartego w nich białka jest mniejsza o połowę w porównaniu do białka obecnego w jajach gotowanych. Tak więc powielanie praktyk polegających na wypijaniu surowych jaj jest po prostu pozbawione sensu… czytaj dalej na PoTreningu.pl: NAJLEPSZE ŹRÓDŁA BIAŁKA DLA NASTOLATKÓW

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3575 Data: 2015-07-13 14:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ratujcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze absolutnie ci to wszystko wisi to twoja sprawa. mnie moze byc tylko przykro. o co mam ci cos udowaniac jak cie to nic nie obchodzi. jak ktos chce to ma impuls zeby sie dalej samemu zainteresowawac. wy serio myslicie ze nie jedzenie miesa to cos ma wspolnego ze swiadkami jechowy i wyskakujecie z glupimi pytaniami :P (ps. np. pilkarze powinni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2004-03-11 19:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z erekcją. Moja historia.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na sobie rozne specyfiki. L-arginina byla w dobra ale nie powodowala pelnego wzwodu i po pewnym czasie przestalem ja czuc.ZMA dzialo rowniez dobrze ale tak samo wzwod dalej byl slaby. I mozna powiedziec ze przez pare lat walcze dalej na wlasna reke i dalej nic. Rok temu okazalo sie ze mialem przepulkline pachwinowa i zylaki powrozka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2015-11-08 21:26:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mniej dynamiczna. gdyby Ricco walczyl mniej pasywnie walka byla by o wiele latwiejsza dla Mino. T: Do czasu walki na TE nie walczyles od roku i 3 miesiecy. masz 37 lat. jak dalej widzisz swoja kariere? MB: Na razie nie widze jej konca. czuje sie jak nastolatek. nawet majac 37 lat jestem tak samo dobry jak inni mlodsi zawodnicy. walczylem z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2003-08-21 22:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długofalowy schemat TS dla każdego

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 2,5kg-5kg(w zależności od ciężaru) do czterech ostatnich serii(4x6), jeśli czujemy, że idzie bardzo ciężko to na następnym treningu wchodzimy 4x5powt i przez kilka tygodni dalej dodajemy po 2,5kg ponownie dochodząc do bardzo cięzkiego treningu i wchodzimy na 4x4 jadąc tak jak wcześniej itd przechodząc na 3x3 i 3x2powt * partie pomocnicze [...]

    Odpowiedzi: 605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-17 12:02:17 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Waldemar Śliwa - wywiad 12.07.06.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] do finału. Tak, ja myślę, że on będzie jednym z finalistów. Jestem gotowy walczyć z nim zaraz po Crocopie hhrhrhrhr (śmiech) Tyko ktoś taki jak Silva może to zrobić. (dalej polewa ze swoich tekstow ) Walczyc z Crocopem i Mino jednego wieczoru! Sherdog: Masz jakiś pomysł na rozkład walk? Z kim zamierzasz walczyc w półfinale? Wald: Chce [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3609 Data: 2006-07-12 15:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dołączyłem do diety clenburexin. W między czasie robiłem badania miałem wtedy wysoki cholesterol całkowity, LDL, niski HDL, i trójglicerydy w normie. Aktualnie gram w nogę, dalej pracuję fizycznie w remontach, ćwiczę przede wszystkim mięśnie brzucha, klatki, ramion nie biorę clenburexinu, ale stosuję dietę i: Na luty 2011 mam cholesterol [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2011-02-18 18:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)